Satt och såg igår kväll - versionen där de besöker Australien (det finns tydligen feta där också - inte bara de snygga, smala och sexiga som visas i TV?). Veckans utmaning var att de tillsammans i laget skulle springa/gå uppför en trapp, förutsättningarna var att det var bara en i taget som skulle befinna sig  i trappan på väg uppför, sedan skulle trappen bestigas 100 gånger... Röda laget mot blåa laget... hej å hå! Ena laget uppfattar jag som lite elakt andra laget som lite vekt. (undra vilket man själv skulle platsa i?) Till slut vann iallafall det blåa laget och någon ur det röda för inte vara med i invägningen - sedan röstar det förlorande laget ut någon ur sitt eget lag! Rätt bra underhållning tycker jag men som alltid är det det sociala spelet som är avgörande. Får man vara med i gruppen eller inte. Eller kanske hellre vilken förmåga till kommunikation har jag är livsavgörande för att få fortsätta.

Här på jobbet har vi våran egen "Biggest looser" tävling - fast vi har inte startat ännu. Vi är fem stycken som är anmälda till KBT- kurs. Vi hoppas ju naturligtvis att vi kommer med alla så vi kan peppa varandra!

Ställde mig på vågen imose också - det GÅR INTE FORT! Nu visar den 71,5 kg - visst faan borde det stå > 70kg vid det här laget... Är det för mycket begärt???!

Då var det måndag igen då... hela veckan framför mig - ensam - eftersom barnen i fredags åkte för att bo hos sin far under veckan som kommer. Å ena sidan känns det skönt att få ladda batterierna (tar lite på att vara ensamförälder till två 14-åringar) å andra sidan vedmodigt.

På lördagskvällen var jag inbjuden till Karin på middag och tarokkort-spåning. Åt lite men tänkte efter endast proteiner och sallad. Däremot blev det ett par glas vin...

Vad sa då spåningen?

* ta hand om dig själv

* jag har någon i min närhet som ska eller har separerat

* någon av mina släktingar kommer att gå bort

* allt som jag gör kommer att få konsekvenser - det kan vara både positivt o negativt, men hon uppfattade det som att jag kommer att få äta upp något som jag sagt eller gjort

* välj hellre singellivet än en relation just nu

* det kommer att ske stora förändringar inom närmaste halvåret, det kommer att vara jobbigt men efter ett tag kommer det positiva att ta över

Får fundera på hur jag ska tolka det...

När jag kom hem hade jag huset fullt av ungdomar - kul - fick även sovfrämmande. Morgonen efter var sonen inte fullt så kaxig (39 graders feber) men han åkte tillbaka till sin far...

Söndag = HUNGRIG! Oj vad jag var sugen på något att äta! Så jag tog (tillsammans med drycken) några köttbullar och en morot! Var sugen på...  

Men vikten står kvar på 72 kg

Måtten är fortfarande : 1o9 cm + 9o cm (när ska det hända nåt???)

Tidigkväll söndag, John Blund var nog hemma hos mig strax efter kl 21.oo - han hade ju en hel del kvar sedan....

Tänk på;

Med tiden när vi får perspektiv på händelser som verkat alltigenom smärtsamma, upptäcker vi att de varit nödvändiga för vår utveckling. Ta motgångarna med jämnmod, för i tidens förlängning kan de vara betydelsefulla.

Nu har det gått en vecka! Det värsta suget har försvunnit och jag tycker själv att det går rätt så bra!

Har haft en riktigt bra helg. Har lyckats styra upp det mesta så det inte har varit så stöktigt kring mig... stor eloge till undertecknad.

Gårdagen tillbringades med bästa vännerna Jessica och Anki med hela våran STORA familj (det känns ibland som vi bor i ett kollektiv - det kanske vore något att fundera på??) Anki fyllde år och bjöd på middag och hockey. Åt faktiskt lite av hennes fantastiska wok (på en assiett), men lät bli både dricka o snacks!!

Pratade faktiskt om fördelar och nackdelar med att bo i kollektiv. Varför inte? Vi är ju singlar (hrm... om vi inte skall räkna in J´s fling...), barnen har inga problem med varandra, katterna måste avlivas eller skänkas bort visserligen, sportintresserade alla samt att kidsen sportar mer än medelungen... Fördelarna är många, men det finns säker nackdelar åsså - så vi ligger lite lågt ett tag till!

Mina "nya" mått efter en vecka;

Vikt: 73 kg

Midja: 90 cm

Stuss: 110 cm

BMI "lönsch" int´ efter så kort tid - återkommer om det!  

Eget beröm skall man ta på allvar - för det kommer från hjärtat...

Tål att funderas på... Hur ofta gör vi det? Berömmer oss själva? Eller någon annan för den delen? Så nu blir det självpepp ett tag :)

Helgen har gått RIKTIGT bra! Tjoho! MINUS 1 KG! Visst var jag lite hungrig under söndageftermiddag (middagen kom lite sent), men det har varit en lugn och harmonisk helg. En liten kort prommis har genomförts varje dag, fastän lördagens väder verkligen gjorde det bästa för att hindra.

Söndagen städades julen undan för denna gång och senare under dagen hade jag förmånen att se på revy - asgarv från start till slut. Unna er det - ut och skratta då blir allt mycket lättare, fast det kan vara tungt att komma sig iväg... Kvällen avslutades på fik - japp du läste rätt - fik fast bara med en thekopp (rabarber/grädd - man får vara glad för det lilla) tillsammans med en gammal go vän och en ny, därför blev middagen lite sen.

Nu väntar veckan och fullt fokus på arbete, har tom lyckats klämma in ett personalmöte ikväll (ska bli kanoners att träffa jobbarkompisarna igen). Morgonen har jag klarat av men nu börjar det kurra i magen, planerar dryck samt en prommis efter älvskanten.

Sköt om er! Tjing!

Söndagsmorgon... Veckans sista dag eller första beroende på hur man ser det. Vilodag...och min första dag på resten av livet. Spännande när man tänker så på det tycker jag.

Igår var en lugn dag - första dagen som jag körde igång på allvar.Första dagen som jag fullt ut gick på diet. Första dagen (av flera som min kompis Anna beskrev det) som jag skall vara hungrig. Det tar en fem - sex dagar enligt henne att få bort sötsuget, vanan att alltid tugga på något försvinner aldrig - tack för den Televerket. Tur att jag har de kring mig som provat och kan vägleda - tack!

Det här kommer att vara min kost under de närmaste tre veckorna. Inhandlat på Friskvårdskompaniet 21 kuvert 5oo riksdaler. Sammalika som Cambridge fast jag tycker nästan att detta smakar bättre. Jag har köpt tropisk, hallon o choklad sedan tror jag att det finns grönsak o tomat.

Mina mått o vikt nu på morgonen var;

Vikt 75 kg

Mage 91 cm

Stuss 111 cm

Ha den bästa av dagar! Tjing på er!

Tänk på;

Det som är värt att göras, är värt att göras väl.

Första dagen dagen på mitt nya liv... igen! Denna gång måste det gå... Vad jag tror kommer att vara avgörande är att jag ingår i en fantastisk arbetsgrupp som alla har samma mål. Vårt BMI ligger på mellan 28 och uppåt! Vi är taggade till tusen.

Jag vill börja med en kickstart så jag nyttjar de sista påsarna jag köpt på Friskvårdskompaniet - kommer nog att räcka i ca tre dagar (iallafall över helgen). Ställde mig även på vågen och min hemmavåg väger rätt (?), så då har jag ett utgångsläge. Måste även komma ihåg att mäta mig på lite strategiska delar av min lekamen.

Satt imorse och bläddrade i  Amelia (nr 1 2o11) där jag läste om dessa fantastiska kvinnor som har lyckats - stort grattis till er! En av tjejerna "Marie 35" ´s livsöde kändes nära mitt eget. Har letat runt lite och googlat på "KBT" - det är ju det företagshälsan anmälde mig till. Syftet att det handlar inte bara om en snabb viktnedgång utan om ett förändrat förhållningssätt till kost o motion.

Så jag vill kopiera hennes klokord och avsluta med Nalle Puhs ord...

" Du är modigare än du vet, starkare än du tror och klokare än du förstår"

Tjing och ha den bästa av helger